Protein Erdbeer-Pancake

Rezept: (6 Stk. Pancakes) 40g Update1 Kohlenhydrat Killer 40g Update1 Erdbeer Proteinpulver 30g Haferkleie 30g geschmolzene Butter 185g Milch 2 Eier (Größe L) 5 Tropfen Update1 Lovely Sweet 1TL Backpulver eine Prise Salz Sauce: 250g frische Erdbeeren 2 TL Update1 Lovely Sweet 1 KL Update1 Kohlenhydrat Killer 1EL Wasser Zubereitung: Update1 Kohlenhydrat Killer, Shake-Pulver und… Protein Erdbeer-Pancake weiterlesen

Proteinkekse mit Schokolade und Kokos

Teig 75 g Update1 Protein Pancake Mix 55 g Butter 45 g Kokosflocken 2 Eier (Größe M) 15 g Update1 Zero (gemahlen) 5 Stück Update1 Koch- und Backschokolade Zartbitter Zubereitung Das Backrohr auf 180 Grad vorheizen. Den Update1 Protein Pancake Mix und die Kokosflocken in eine Schüssel geben. In einer weiteren Schüssel die geschmolzene Butter… Proteinkekse mit Schokolade und Kokos weiterlesen

Proteinwaffel

Teig 100 g Update1 Protein Pancake Mix 175 g Milch 35 g geschmolzene Butter 2 Eier (Größe L) 15 g Update1 Zero 1 TL Vanille 1 Prise Salz Zum Servieren Update1 Back- und Kochschokolade Zartbitter Update1 Erythrit (gemahlen) Früchte Ungezuckertes Schlagobers nach Geschmack Zubereitung Die Eier mit einem Handmixer schaumig schlagen und nach und nach… Proteinwaffel weiterlesen

Proteinkrapfen

Teig: 125 g Protein Pancake Mix 200 g Milch 25 g Butter (weich) 50 g Sauerrahm 2 Eier (Größe L) 5 Tropfen Update1 Lovely Sweet Zum Servieren: Update1 Marillenmarmelade Update1 Erythrit (gemahlen)   Zubereitung: Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Mixer zu einem glatten Teig verarbeiten. Den Teig in einen Spritzbeutel füllen.… Proteinkrapfen weiterlesen

Früchtebrot

  Teig –      65 g Update1 Apfel-Zimt Proteinpulver –      70 g gemahlene Nüsse –      3 Eier –      55 g geschmolzene Butter –      40 g Milch –      ½ Apfel (gewürfelt) –      1 KL Zimt –      10 St. Rosinen –      1 KL Backpulver   Belag Äpfel und Nüsse nach Geschmack   Zubereitung Backrohr auf 180 Grad vorheizen… Früchtebrot weiterlesen

KOKOSKUGELN MIT UPDATE1 PROTEINPULVER

  Teig 100 g Update1 Back- und Kochschokolade Zartbitter 100 g Kokosflocken 100 g Schlagobers 50 g Update1 Proteinpulver Füllung Tiefgefrorene Weichseln Beschichtung Kokosflocken Zubereitung Zunächst  erhitzen wir  die Schlagsahne  und schmelzen die Schokoladenstücke darin. Danach verrühren wir die Crème gut und stellen sie für  eine Stunde in den Kühlschrank. Sobald sie gut abgekühlt ist,… KOKOSKUGELN MIT UPDATE1 PROTEINPULVER weiterlesen