Zucchini-Parmesan-Pancake

Rezept (8 Stk) 140g Update1 Norbi Mehl 150g Milch 150g geriebene Zucchini 50g geschmolzene Butter 3 Eier (Größe L) 1 EL geriebener Parmesan 1,5 TL Backpulver ½ KL Salz Sauce 200g Sauerrahm 1KL Knoblauchgranulat Salz nach Geschmack Zubereitung Zucchini abwaschen, reiben und salzen. 10 Minuten lang stehen lassen, richtig ausdrücken. Mehl mit Backpulver zusammenrühren, alle… Zucchini-Parmesan-Pancake weiterlesen

Protein Erdbeer-Pancake

Rezept: (6 Stk. Pancakes) 40g Update1 Kohlenhydrat Killer 40g Update1 Erdbeer Proteinpulver 30g Haferkleie 30g geschmolzene Butter 185g Milch 2 Eier (Größe L) 5 Tropfen Update1 Lovely Sweet 1TL Backpulver eine Prise Salz Sauce: 250g frische Erdbeeren 2 TL Update1 Lovely Sweet 1 KL Update1 Kohlenhydrat Killer 1EL Wasser Zubereitung: Update1 Kohlenhydrat Killer, Shake-Pulver und… Protein Erdbeer-Pancake weiterlesen

Palatschinken mit Kartoffel

Zutaten: 50 g Update1 Master Mix 50 g Kartoffelpüree Pulver 25 g Weizenmehl 300 ml Milch 3 Eier (Größe L) 1,5 TL Backpulver 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer Butter zum Backen Zum Servieren: Cottage Cheese, Sauerrahm, frischer Schnittlauch   Zubereitung: Update1 Master Mix und das Weizenmehl in eine Schüssel geben. Das Kartoffelpüreepulver, Salz, Pfeffer… Palatschinken mit Kartoffel weiterlesen

Pflaumen Glühwein

Zutaten –          800 ml FRUIT DRINK Zwetschke –          750 ml trockener Rotwein –          3 dl Wasser –          15 g Update1 Zero Süßstoff –          5 Scheiben Orangen –          1 Scheibe Zitrone –          1  Zimtstange –          20 Stk Gewürznelken –          Sternanis   Für den Glühwein Wasser mit den Gewürzen, Zitrone, Orangen und Update1 Zero Süßstoff aufkochen und… Pflaumen Glühwein weiterlesen

Kartoffelpüree

Jeder liebt Kartoffelpüree – jetzt gibt es diese hervorragende Beilage sogar als Low Carb Variante. Damit sparst du bis zu 40% Kohlenhydrate gegenüber herkömmlichem Kartoffelpüree. Das Update1 Püree ist reich an Ballaststoffen und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.   Kartoffelbrei Wenn Du möchtest ein cremiger Brei bekommen, gebe statt Wasser, 700 ml Milch zu 120… Kartoffelpüree weiterlesen

Zitronen-Ricotta-Schnitten

  Teig –      100 g Update1 Kex Box – Teegebäck Vanille –      35 g geschmolzene Butter   Creme –      500 g Ricotta –      3 Eier –      200 g Sauerrahm –      50 g Update1 Norbi Low Carb Mehl –      ½ Hüttchen Update1 Lovely Sweet –      1 Päckchen Update1 Vanilla Sweet –      Zitronenschale (1/2 Zitrone)   Zitronencreme… Zitronen-Ricotta-Schnitten weiterlesen

Früchtebrot

  Teig –      65 g Update1 Apfel-Zimt Proteinpulver –      70 g gemahlene Nüsse –      3 Eier –      55 g geschmolzene Butter –      40 g Milch –      ½ Apfel (gewürfelt) –      1 KL Zimt –      10 St. Rosinen –      1 KL Backpulver   Belag Äpfel und Nüsse nach Geschmack   Zubereitung Backrohr auf 180 Grad vorheizen… Früchtebrot weiterlesen